六种体质夏季中医养生法，你到底适合哪一种？

　　炎热的夏天快到了。你想轻松地出去摆脱这种疾病吗?中医把人的体质分为六类，你归于什么样的体质?这里有六种体质体现和夏日保健原则，协助你找到一种适合你的健康方法。

　　平和。

　　这样的人又胖又瘦，对称、强壮、精力充沛。其健康原则是和谐阴阳气血，促进代谢。饮食中没有品种禁忌。

　　第二，痰湿。

　　这种人腰部和腹部脂肪饱满的身体沉重的担负应该是疏肝理气。饮食应该是健胃，活血化瘀，如陈培，玫瑰，茉莉花，山楂等。

　　三阳虚证。

　　这些人惧怕冰冷的四肢，经常感到背部和膝盖以下的冰冷。阳虚者应以温补脾肾运动和健身为基础。适合吃温暖的食物，如荔枝龙眼。

　　四气不足。

　　这些人四肢疲惫，肌肉柔软，不喜欢训练。气虚患者应补充脾肺，防止风邪。饮食应该是安静和温暖的，如山药，龙眼，莲子等。

　　五种阴虚。

　　大多数瘦或瘦的人惧怕热手和脚，皮肤枯燥或油腻。坚持健康的原则是滋养阴、降火、镇静平和静。饮食不该吃温暖、枯燥、辛辣和芳香的食物。适合吃明澈的东西，如葡萄、梨、苦瓜等。

　　六个湿热。

　　这种人的肤色大多是黄色的，污浊的，令人耳目一新。疗养应以健脾除湿、疏肝促胆为基础。饮食应轻、湿，如苦瓜、绿豆、大麦、海带等。