湿气重用什么泡脚好 强烈推荐这三种

　　体内湿气重的话，是会容易让我们患上一些疾病的哦！所以关于如何去湿气这个话题，近几年来一直都是很热门的。

　　那么如何可以去湿呢？其实在这个时候你们不妨可以试试用泡脚的方式来去湿哦！当然，泡脚方式去湿，单单靠热水是不行的，你们还得往里面加一些东西才行。那么该加些什么东西呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

　　生姜

　　首先，我们最值得一提的就是生姜了。

　　生姜是个好东西，生姜不仅可以活血化瘀，而且还有驱寒祛湿的功效，能够很好的帮助我们去除身体的寒气和湿气。所以你们可以在泡脚的热水里面加入一些生姜片哦！

　　温馨提醒，老姜的去湿效果会比生姜去湿效果更好。

　　花椒

　　花椒水泡脚不仅可以温经通络，而且最重要的是可以去湿通气，所以用花椒来泡脚也是很不错的选择哦！如果每天能坚持用花椒水泡脚20分钟的话，祛湿效果会更好！

　　温馨提示：有一点要注意的是，花椒并不是直接放入泡脚水里面就可以了哦，而是应该先将花椒放入锅里面煮成花椒水，用花椒水来泡脚才是有用的哦！

　　橘子皮

　　橘子皮（陈皮）这种东西想必大家不会陌生，如果你们在泡脚水里面计入一些橘子皮的话，不仅可以起到一定的养生效果，而且对于去湿的效果也是杠杠的。

　　温馨提示：这里的橘子皮并不是说简单的剥皮之后直接放入水里就可以了，还是需要做一些处理的。

　　要先将橘子皮表面的污物清洗干净，然后放入水中浸泡30分钟，然后加入食用碱浸泡5-10分钟左右。然后在放入淘米水里面浸泡一个小时，最后用清水冲洗干净之后，放在通风的地方一周，等到橘皮变得干燥之后就可以。

　　当然，如果你们想要更好的去除体内的湿气的话，你们也可以加一些中药材进去。

　　去湿气除了泡脚之外，小编建议你们在日常饮食中也可以多吃一些去湿气的食物，比如薏米啊，红豆啊等，内外兼调，去湿的效果会更好。