中医美容 13种养生抗衰老中药

　　相信每个人都期望自己具有不老的容颜，没有人是期望自己满脸皱纹的。可是咱们所有人都没有办法对抗地心引力，也就是说咱们没有办法抵抗变老这一天然过程，可是咱们却能够经过努力让变老来得愈加慢一点。中医摄生中就有办法让咱们的变老来的更迟一点，咱们知道是什么吗?想知道的一同往下看吧!

　　中药是我国优异的民族文化遗产，很多中药不仅仅具备治疗疾病的效果，一同还是一些摄生食材，具有很好的摄生效果。中药除了食用，还能够外敷，做成药枕之类的，要想充分发挥中药的效果，还有很多功课要做呢。

　　当欧洲皇室与好莱坞明星纷繁宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大世界护肤品牌一再宣扬的卖点，中医药的时尚化热潮风头正劲，尤其在女人热衷的留住芳华方面，中医自有独到之秘，更使它广受推崇。

　　十五种摄生中药

　　一、何首乌——补养良药

　　芳华奇效：何首乌芳华的功用是乌发，经编造后，它能够补肝肾、益精血，而且不寒不燥，是一种乌发的佳品。有研讨发现何首乌还具有降脂、降糖、避免动脉粥样硬化、削减体内细胞氧化的功用。

　　怎么运用

　　首乌洗发：何首乌60 克，用水煎煮，水色成浅黄即可运用，先用一般洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。

　　首乌蛋：何首乌60 克、鸡蛋2 只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮顷刻，加盐、味精即可。

　　二、黄芪——能补气

　　芳华奇效：中医认为，黄芪能够补人体的一身之气，能够用来缓解气虚乏力、中气缺乏的症状。现代研讨也发现，黄芪还能人体增强代谢，使咱们的机体细胞成长愈加旺盛，一同还能够消灭咱们体内自由基，有效地防备变老。

　　怎么运用

　　代茶饮：黄芪5~6 片，用沸水冲泡饮用，能够缓解身体疲倦、无力、气短。

　　煨枣：取大枣30 个、生黄芪30 克，一同煨煮。能够进步免疫功用，增强体质。

　　三、人参——弥补元气

　　芳华奇效：提及人参的抗变老功用，是没有悬念的一个。据现代药理研讨，人参能够激化中枢神经系统，具有进步脑力和体力的效果，并能敏捷消除疲惫。

　　怎么运用

　　人参茶。人参片3 克，用沸水冲泡子孙茶饮。能强心安神，敏捷消除疲惫。

　　人参粥。人参3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季迟早空腹食用，用来弥补元气，谐和五脏。

　　四、三七——调血妙品

　　芳华奇效：在中医史上，三七很早就知名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还能够扩张血管、清除血脂、康复血管弹性，在心血管病的防治方面，乃至比人参还有显着的优势。

　　怎么运用

　　三七鸡。将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，参加三七粉6~9 克蒸熟即成。能够大补气血，益色养颜，适用于气血缺乏、面色萎黄、产后血虚者。

　　三七的用法，素有“生活熟补”之说，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血效果;用熟的三七则有生血、补血效果。

　　五、剌五加——健壮要药

　　芳华奇效：刺五加能够养血、安神、补养、健壮身体，在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的交兵中，都有必定效果。

　　怎么运用

　　椒盐刺五加叶。将新鲜刺五加叶用清水浸泡5 小时，泡去苦味。挤干水后放入盐、味精、花椒粉腌渍，加鸡蛋和淀粉拌匀，放入油锅中煎炸后食用。能够促眠、强身。

　　六、灵芝——补气益血

　　芳华奇效：中医认为，灵芝能够补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研讨也表明，灵芝确有改进冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能，能够降压、降脂、护肝、进步免疫力。

　　煮粥：将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5g 服食，每日1 次。

　　灵芝浴：灵芝 500g，水煎3~4 次，参加浴水中浸泡全身。对处理皮肤问题很有协助。

　　初服灵芝，可能呈现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反响。过一段时间后，不适反响会消失。

　　七、枸杞——明目抗疲惫

　　芳华奇效：中医认为它有促进和调度免疫功用、保肝、抗变老三种成效，尤其适合用来消除疲惫;而且由于性子平缓，一年四季都能够用。

　　怎么运用

　　春天，常用电脑眼睛简单疲惫，用枸杞泡茶，能够滋阴明目。

　　夏天，气候比较热，以枸杞配菊花或金银花，泡茶饮用，能够清除肝火。

　　秋天，空气枯燥，简单口唇干裂、皮肤起屑，用枸杞加雪梨、川贝、百合、玉竹共煲成汤，有很好的滋阴润燥效果。

　　冬季，咱们要抵挡冰冷，在羊肉汤锅里放些枸杞，既能够提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。

　　禁吃枸杞的人：枸杞温热身体的效果相当强，正在伤风发烧、体内有炎症、脾胃虚弱简单腹泻、患有高血压、性情急躁、嗜吃酒肉而满面红光的人好别吃。

　　八、红景天——缓解缺氧、疲惫

　　芳华奇效：红景天对抗变老，具有双向的调度效果：补缺乏、减剩余，从而使体内阴阳谐和、气血疏通、百病全消。在健壮免疫功用方面，红景天的能力强于人参。它还有相似雌激素的效果，对妇科病症很有协助。

　　怎么运用

　　红景天茶。红景天能够由“过劳模”们广泛用于抗疲惫。取红景天10 克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15 分钟，调入蜂蜜10 克即成。上下午各饮1 杯。能够补气养血，增强人体适应能力。

　　九、陈皮

　　成效：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。

　　摄生办法

　　陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水能够放一些陈皮，能够化气和化滞。

　　留意：陈皮要浸泡、去瓤，必定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味。

　　十、杜仲

　　成效：有补腰、壮肾、固肾的效果。

　　摄生办法

　　在这儿给咱们推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的成效。花生(60克)洗净浸泡;杜仲(20克)置锅中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一同与生姜放进瓦煲内，参加约12碗水，煲沸后改为文火煲约3个小时便可。

　　留意：杜仲应先去掉尘土，置锅中，溅入少量淡盐水，炒干。由于中医说“咸入肾”，指咸味的药物或食物简单效果于肾，咸味适度能够养肾，过咸则伤肾。

　　十一、田七

　　成效：田七是参类的一种，有着补养的效果，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。

　　摄生办法

　　由于现在社会正步入晚年化，一同冠心病患病率也呈年轻化了，所以咱们经常用田七煲汤，可用于调度冠心病。

　　留意：购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做能够改动它的作为跌打药的属性，以增强田七的补养效用。

　　十二、淮山

　　成效：淮山作为保健食品在我国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的效果。

　　摄生办法

　　鲜淮山是广东人的一种日常食物，可煲汤炒菜，当作蔬菜食用。其中用来煲汤是多的，比方党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤。

　　留意：选购淮山时，好选择原条生晒的淮山。这类淮山呈粉黄色，显得更干身。

　　十三、茯苓

　　成效：茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的成效，广东气候终年炎热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。

　　摄生办法

　　土茯苓煲龟汤可清热解毒。这儿再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐参加，搅匀，煮至栗子熟透即可。