药膳养生灵芝怎么吃,灵芝的6中健康吃法

　　灵芝是大补的补品，对人的身体可是大有优点，能够让身体补充到丰厚的营养。灵芝是一味中药药材，能够很好的维护身体。那么灵芝怎样吃呢?下面一同来看看吧。

　　灵芝怎样吃

　　1.灵芝泡酒

　　将灵芝掰开，然后，灵芝切片。把灵芝放入白酒里密封进行浸泡，浸泡三天后，白酒变成棕红色时就能够喝了，还能够加适量的冰糖或蜂蜜，灵芝泡酒适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

　　2.灵芝水煎法

　　将灵芝切碎(灵芝切片)，参加罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也能够接连水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于医治甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

　　3.灵芝泡水喝

　　将买来的灵芝用水稍微冲一下，洗掉上面的泥沙及灰尘，然后切成小块，放入砂锅沸水中，煮几分钟即可代茶饮。或许直接将灵芝切块放入杯中，倒入沸水冲泡一会即可享受。

　　4.灵芝炖肉

　　能够挑选一些平常所食用猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，这些肉类能够和灵芝一同炖，能够挑选按照各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉，能够医治肝硬化。

　　5.灵芝银耳羹

　　灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。

　　6.灵芝黑白木耳汤

　　6克灵芝，6克白木耳，6克黑木耳，6个蜜枣，200克瘦肉。进行炖煮。能够补养肺胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，防备冠心病。

　　灵芝虽好，但不要乱吃。以上这些灵芝的吃法十分简单，操作便利，对身体优点许多。大家不妨试一试。