用药膳食补来让少年白头发变黑

少年白吃什么好

黑豆干

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

芝麻糕

糯米粉一百克,黑芝麻三十克,红糖十五克，先将糯米与红糖同煮为饭,打捣成糕,撒布黑芝麻于糕上。

木耳肉皮胨

猪皮一百克、黑木耳十五克、调料适量，先将猪皮洗净切碎熬到成胨，待成时加入黑木耳，调料即可。

麻枣糖

蜂蜜五百克、冰糖三百克，黑芝麻六十克，乌枣二百克、先将乌枣煮熟，去皮核，取肉捣烂，加入黑芝麻，再将蜂蜜熬制，待成膏时，加入枣泥，黑芝麻，切成糖块大小，经常食用。

枸杞煮黑豆

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。