中医养生：人参养生4大功效身体虚弱必吃

　　中医上讲人参是“百草之王”，多成长 于昼夜温差小的海拔500～1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。它吸收了大自然的多种能量，所以吃后对咱们的身体健康五脏很有益，大补元 气。人参仍是短暂休克的“回阳救命丹”，日常日子中还可以有用的对立疲惫医治精力疼。可是人参也并不是每个人都可以吃，怎样吃，吃多少都要十分的留意，否 则吃错吃多也同样是对咱们的身体伤害极大。

　　人参摄生功效：

　　榜首，可以补五脏

　　人参作为药品，五脏六腑都能补，安精力、定灵魂，对心神的安靖有优点。别的，许多人都说人参大补元气，比方说心脏有心气，肺脏有肺气，都是有气的， 是脏腑的气，还有几个身体里边有全局影响的气，一个便是元气，这个元气相当于人体所有生命能量会集的来源，是十分重要的。假如元气不足，你的整个身体状态 都处于一种疲弱的状态。人参的效果便是大补元气，且能直接补元气的只需人参这么一个药。

　　第二，对立疲惫

　　缓慢疲惫究竟是什么？比方说气虚，中医叫“神疲乏力，气短懒言”，咱们讲人参是补气的，你要是这样的人，你用人参才管用，才是对症的。对于气虚的人，每天都疲惫，那么人参是独一无二的保健药，没有其他的可以超过它的。

　　第三，医治严重性头痛

　　临床上最常见的一类病人叫严重性头痛，和一般的偏头痛，疼得特别厉害不一样，严重性头痛便是整个头像被什么东西堵死了一样，不清醒了，即使疼，也是细微的，往外发胀的那种痛苦，可是这种痛苦是继续的，对人的身心发生巨大影响的，这种症状也是人参首要的习气症之一。

　　这是在人参的摄生保健里十分独特的效果，便是吃完人参后，能让人发生心理上的愉悦。现在许多人心情烦闷，人参最大的特点便是除了可以补气外，还能有愉悦精力的效果。

　　第四，救命的大药

　　曩昔在急诊不是很兴旺的年代，中医里边治休克，血压没有了，心脏骤停了，最首要靠的便是人参，人参有回阳救命的效果。甚至到了现在，各种急救方法、急诊科十分兴旺的情况下，某些难治性的休克，还会把人参汤或者参术汤大量用上去，依然有一部分可以解决。

　　人参健康摄生服用法：

　　冲泡炖煮皆可行衔化效果最好

　　说了半天人参的效果，可究竟怎样来吃这个人参才是最合理的呢？其实在人参的摄生保健里边有许多的用法，比方泡茶法，便是把参片放在杯子里边用开水冲泡，焖好了今后来喝；还有泡酒的、有炖煮的，例如炖汤和肉之类的；也有打粉，做胶囊的，各种做法都是可以的。

　　可是就中医传统来讲，咱们认为最有用的服用方法是衔化，便是把参片（可以用我国的人参，或是西洋参，西洋参不太简单上火，味道略微和缓一些）放在嘴里含着它，你也可以咀嚼它，然后分三次缓慢地咽下去。这是中医最典型的用法，也是最经典、最有用、最不简单上火的一种用法。

　　适用人群

　　不怕上火习气就好了

　　接着来说说关于人参的适用人群。我们都知道韩国，只需你去了韩国，他们就会给你引荐那个人参炖鸡，一大根人参在里边炖，我国人一吃就受不了，上火很厉害，但韩国人吃了就没问题，由于他们从小就这么吃。

　　换句话讲，人参的热力，便是上火的力气，人体是可以耐受的，可以习气的，上火的时刻一般有三五天，吃饭今后上火，喉咙有点不舒服，眼睛有点肿，三五天曩昔今后就好了，你就习气它了。

　　有时甚至会有点流鼻血，其实人参的力气便是要走鼻子，由于中医讲，肺走一身之气，由于它补气的力气比较强，所以肺气就起来了，肺开窍于鼻子，所以人参的力气，就会使鼻子出一点血，这是正常的。

　　这个事也可以这么来理解，便是人参吃完今后，略微上焚烧，有点喉咙干、喉咙疼，牙龈有点疼，鼻子略微有一点流血，是人参起效果了。假如你一点反应都 没有，吃了人参今后，一点都没上火，那便是量不够，没起到效果，它就要上一焚烧才起到效果，阐明它的力气发挥了，便是要有三五天的习气。

　　绝大多数人三五天就能习气，可是还有一些人不行，吃了就上火，吃荔枝、瓜子、花生都会上火，那怎样办呢？一个是用西洋参，这个药的效果跟人参是一样的，也是大补元气，可是它的力气比较弱，它的热性也比较弱，你可以改用西洋参，它就几乎不怎样上火。

　　假如你用西洋参也觉得上火，那配什么呢？麦冬。人参的热力，能让麦冬给抵消，可是它一点也不减轻人参的效果，不削减它的效果，甚至增加它的效果，它是相得益彰的，它可以增加补气的力气。麦冬这个药还可以滋阴、润肺止咳、去火、养胃，中医管它叫清补之品。

　　运用剂量

　　作为补益药一克就行

　　最后还有一个要害的问题，便是人参运用的剂量问题。中医里边有一句话叫“大黄救命无功，人参杀人无过”，这个人参吃欠好要死人的，要害便是剂量问题。

　　吃多大量合适呢？作为摄生保健的量，假如自己在家里用，人参作为补益药，对于气虚体质的人一般起始剂量主张用一克。假如你用了一段时刻，感觉一克对 你也不怎样上火，没什么感觉，可以用到3克，再多了你就不能自己用了。尽管现在人参有的已经变成食物可以食用了，可是再多了仍是要咨询医生，究竟能不能 用。

　　用欠好有损害

　　从前有人做过调研，问一些非中医药专业的人，在中药里边哪个药最有名，哪个药最有用果，用得最多？90%以上的人挑选人参。人参在中医里边是一个十分重要的医治药品，一起在《神农本草经》里，它也是一个可以起到摄生保健效果的药，属于药食同源的中药。

　　人参这个药不仅在我国有几千年的摄生保健使用历史，在日本、韩国，包含北美、欧洲，也都是十分常用的摄生保健药，这个药用得好，的确可以起到很好的摄生保健效果，可是用欠好，也能形成很大的损害，甚至形成死亡。因此要想用好人参，一定要了解它的特性。

　　人参是东北三宝之一，也是中药上名贵的药材之一。生病的时分也可以作为很好的养身食物。当然虽然人参好，但物极必反，我们不要吃太多，身体不当令吃点就好了，小编认为，身体虚弱的朋友最首要的仍是要多多锻炼人体才好啊。